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Publicado: 24/12/2019 en LTS luz & luces LED-instalación-wallwasher vfcl 7005540 si ip20 luz & luminarias
Brand: Hinkley Lighting
MPN: 1800OZ-LED Model: 1800OZ-LED
UPC: 00640665080049 ISBN: Does not apply
EAN: Does not apply
Hinkley iluminación al aire libre Freeport en bronce aceitado - 1800OZ-LED

El año que viene hago 50 añitos.
Sí, me sorprende ver ese numerito. Pero me asombra más ver que aun sigo con las mismas ganas de correr que en la última década.New Water 01010400 Cycler 400 en Línea Comedero Cloro Basado Sistema El primer día de 2020 llevaré 6 meses seguidos corriendo sin descansar ni un solo día. Mandy Moore y Stuart VeversFue un reto que comenzamos en plan de coña 17 frikis de Ultra Life Team y a día de hoy aun quedamos 5 en nuestro particular #PutoReto #NoDaysOff.

Los 50 años son solo eso, un número más (o uno menos, según se mire). Pero si que es una cifra redonda que cuando la miras desde los 20 años, piensas “joder, que viejo”; 1PCS nuevo para Yuken válvula de control de presión HT-06-N4-22y cuando la ves encima en cambio la opinión es “¡pues me siento de puta madre!” (y cierto es que a los 20 años ni en sueños hacia una décima parte de lo que hago ahora en deporte).

Ya con los 42,195 años hice una “celebración” especial buscando la manera de correr 2 maratones el mismo fin de semana. Al final por logística fue más fácil hacer mi primera carrera de 12h (e hice 115,5km quedando en primera posición) y fue mi impulso definitivo hacia la ultradistancia.1PCS nuevo para Yuken válvula de control de presión HT-06-M4-22 Desde esos inicios ya llevo 108 carreras de distancia maratón o superior (maratones de asfalto 20, de montaña 15, Ultras de montaña 50, Ultras de asfalto o pista 18 y después 4 IM y 1 Doble IM)

Así que a los 50 años tenía que buscar algo “grande” para la celebración. Y no encontraba qué hacer. No había esa carrera especial que me hiciera “clik”. 30X Temporizador 45mm Wifi CONTROLLER RGB LED Luces Empotradas Cubierta Paso pedestal al aire libreYa intenté la Spartathlon (y sigo con ella en cabeza para sacarme la espina), ya hice un Doble Ironman, ya he pasado de 200km en 24h…¿Y ahora qué coño busco?

Pues nada, en lugar de buscar un reto concreto, he decidido dedicar todo el año a acordarme de que tengo 50 años.sorprendió con su asistencia a estos premios enfundada en un vestido blanco de Creo que quien más se va a acordar van a ser mis articulaciones y músculos. 😉

Tengo claro que la intención siempre es divertirme.John Deere Kit de Luz BM24591 A mí, más que las carreras, lo que me gusta es correr. Hoy, mañana, pasado. Por tanto hacer tal tiempo en la carrera o tardar 4h más no me preocupa. Progreso iluminación P5723-LED Lámpara de Parojo al Aire Libre Zapatos Led Con AluminioY tampoco voy a arriesgarme a tener una lesión. Si no puedo llegar a cumplir los 3 hitos, pues me centraré en 2 o en 1. Y el reto #NoDaysOff de UltraLifeTeam hasta lo pondría por encima de mi objetivo. Correr cada día está por encima de todo.

Y ahora bien ¿Cómo llego a esta distancia? Pues lo primero es hacerme un calendario de carreras “divertido” y si las acabo ya tengo casi ⅓ de los km’s y del desnivel en apenas 14 días 😀

¿Y la otra parte? JOHN DEERE AM147902 Arnés de cableadoCon la ayuda de Manu Hurtado que muy a su pesar tiene que lidiar con estas tonterías mías para poder hacerme mis entrenamientos desde hace años XDDD (lo siento tío, ya se que te cuesta mucho dejarme hacer todas estas locuras, pero sabes que no hay remedio)

Para acabar, por aquí dejo mi calendario previsto.CONTAINER PORTATTREZZI BAULE GARDEN IN RESINA L146xP87xH119 ARrojoO GIARDINO No estoy inscrito aun a todas (a muchas sí), pero creo que el 90% de esas entrarán y alguna otra caerá (como los 100 de Caldes organizados por Paco Robles cuando tenga fecha). no había podido entrar en el calendario estipulado para las series candidatasTailwind, me va a hacer falta mucha ayuda! 😀

 

Así que vamos a descansar un poco, que el dia 1 toca comenzar fuerte
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Publicado: 02/02/2019 en MISCELÁNEA

A las 5 de la mañana, cuando estás conduciendo con pesar, puedes amargarte o intentar encontrarle sentido a tu malestar. Pentair WhisperFlo 1.5 HP WF-26 bomba piscina motor de recambio B854 B2854Mientras cogía el tique de la autopista mi cabeza ha comenzado a barruntar este escrito como catarsis.

Siempre, tengo libros y cosas raras en la cabeza y de ahí esta amalgama de pensamientos.

El que estoy leyendo de David Safier me ha hecho recordar el conocido Principio de parsimonia, o Navaja de Ockham:

“La explicación mas sencilla, suele ser la más probable”

¿Un ejemplo sencillo? Si desde tu ventana escuchas cascos al galope, ECHO CS 620P Cilindro y pistón kit nuevo OEM A130002160, P021043991probablemente será un caballo y no una cebra (los que trabajeis en un zoológico o vivais en Africa ahorraos la aclaración)

En realidad esto es una simplificación de su principio filosófico que decia: “La pluralidad no se debe postular sin necesidad”. Pero después nos gusta hacer inteligibles estas filosofadas. O sencillamente arrimamos el ascua a nuestra sardina.

Todo esta paranoia nace de no haber podido tomar hoy la salida en la Ultra Trail Montnegre-Corredor. He hecho Potencia 3000 PSI Bomba de agua Lavado Bomba & Kit De Aerosol para Sears Craftsman 580.767302 & 1671-1todo lo que tocaba.con un vestido negro con aplicaciones de nácar He superado las fatalidades con el máximo optimismoMotor de arranque completo EX35 - EX40 Subaru Robin 20B-50301-H0 260478. He entrenado fuerte y he bajado el ritmo cuando tocaba. ¡¡¡Un día incluso descansé!!! 😉 . En resumen, he sido bueno y, ¡zas, en toda la boca!

 

Para no repetirme, aquí el resumen rápido que he hecho en Twitter después de que muchos me preguntarais como es que no salia mi dorsal en la web de seguimiento.

 

Y aquí estoy, dándole vueltas y más vueltas al coco. Intentando no estornudar para no notar como si me reventara el pulmón. Y pensando en que haría Mark Watney (el astronauta de “El Marciano” de Andy Weir) para encontrar una solución a mi problema actual.Philips LED-electricidad raíles emisor st440t 25935100 ip20 pls (Hablo de Watney porqué es la expresión máxima de racionalidad aplicada a la resolución de problemas que he leído nunca. Los problemas por graves que sean, de uno en uno. que se hizo con el CFDA al Mejor Diseñador de AccesoriosY para mi, si no hay una explicación científica, racional, mensurable, no sucede. Ni aunque lo vea)

Así que volvamos al diagnóstico inicial. Fisura en la sexta costilla.

¿Se puede correr al día siguiente de la fisura 26km como si no hubiera un mañana?

Lo dudo mucho

¿Se pueden levantar pesos por encima de la cabeza,Bomba de agua solar DC Deep Well con panel solar 100W 12V de energía solar como hice lunes y martes montando estanterías y subiendo cachivaches varios sin notar excesivo dolor?

¡Definitivamente no!. Y esto lo digo por empirismo. He tenido fisura en costilla. Meses pasaron hasta que dejé de notarla al respirar.

Ergo no hay fisura en la costilla.

¿Qué ha cambiado? Ahora mismo solo veo una cosa. Bobina de encendido ACME para los motores motocultivadores A180 A220 A230 002742No acostumbro a tomarlos, pero esta vez si que hice caso y tome antiinflamatorios 3 veces al día durante los primeros días. Creo que comencé lunes noche y lo dejé el jueves. No he tomado ningún analgésico (gelocatil, por ejemplo). No quería camuflar el dolor y excederme en ningún momento. ¿Puede haber vuelto la inflamación por haberlos tomado solo 3 dias?

Es probable. Me dijero 7 dias pero no queria tomarlos ni cerca ni durante la carrera.

Mi sensación ahora mismo es que sí, que hay inflamación en la zona del golpe.

¿Y el dolor? ¿Es referido? Es decir, con mono deconstruido en blanco y negro¿El dolor es en otro sitio y por irradiación nerviosa lo noto ahí? No. El golpe con la BTT lo noté en ese punto al momento, aunque era poca cosa.

Por tanto el dolor y la inflamación son en esa zona. Rebuscando información veo que un esguince intercostal puede irradiarse hasta debajo del omóplato.Projoector De Naranja Casa Control De Plagas-Caja de 12 - 32 Fl Oz. ¡Bingo! Ayer precisamente antes de marchar hacia el hotel le pedí a mi mujer que me masajeara la zona inferior del omóplato porqué desde el día antes, que me dolía (Es más, el jueves cuando hice los últimos 8 km’s suaves, el freno lo puso ese dolor; para nada me dolieron las costillas).

Bueno, todo esto no es una prueba rotunda, pero por lo menos me permite localizar “algo” y comenzar:

  1. Tratamiento.Waterco Multipuerto Perno DWN Válvula 50mm Piscina Filtro de arena 602-S1200 S de 228053 micras El lunes tengo fisio y vamos a comenzar a tratar la zona como si hubiera un esguince.
  2. A hacer pruebas empíricas (Si no sabes que lesión tienes no sabrá nadie como tratártelo; hay que buscarla e ir descartando opciones)

Y para acabar con este tostón, Ockham también tenia hatters. Un coetáneo suyo dijo: “Si 3 cosas no son suficientes para verificar una proposición afirmativa, una cuarta ha de ser añadida; y así sucesivamente”. GAGNE 1012-2L Porta-trace PT1012-2 Color corregido el 10 X 12 LED Li..¿Quien dice que no se esté sumando  más de un factor aquí? No lo descarto. Pero la Antinavaja de ockham que más me gusta es la del matemático Leibnitz que 400 años después dijo: “Todo lo que pueda pasar, pasará” (De aquí, lo creáis o no, surgieron cosas tan dispares como la teoría de universos paralelos o Las leyes de Murphy)

Así que mi positivismo me acaba diciendo:con un diseño midi con paillettes de Milly ¡Da lo mismo qué me haya jodido hoy! Tenia que pasar. Hay que seguir adelante. El domingo que viene toca la dura Cursa de Castellbisbal. ¡El objetivo es estar en la linea de salida!

(Mientras acabo de escribir esto me entero por las noticias que el desierto de atacama, el lugar más seco del planeta, ha tenido inundaciones tales que incluso algunas personas se han ahogadoLutron tgcl - 153PH-WH blancoo Unipolar o 3 vías Toggler Atenuador LED Lámpara fluorescente compacta. ¡Que razón tenia Leibnitz y como remató la jugada Murphy!)

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Publicado: 02/04/2018 en MISCELÁNEA

Dije que no haría crónica de la UT Llastres porque llegué en un estado de forma lamentable y eso me haría no ser imparcial con la dureza del recorrido. Pero me aburro. WAC Lighting Lucio 810 impulso inundación Mono 3000K Suave, Negro-MO-LED810F-930-BKAsí que os jodéis.

Luz al final del tunel de la lesión

Luz al final del tunel de la lesión

Coñas aparte, después de haber leído comentarios de otros compañeros de fatigas, veo que la percepción de dureza no fue impuesta por mi subconsciente. Así que allá vamos. Me voy a ir un poco por las ramas, pero hay que entender el estado en el que llegué a UT LlastresArtcraft Lighting AC8221 Fulton 2 Luz de Lámpara de Parojo al aire libre de alto 13 - Negro. A principios de enero me lesioné. Mi primera lesión seria en los 11 años que hace que corro sin parar ni una semana.R170383 Kit Cilindro y Pistón Zenoah G3800 Motosierra Ø 39 Perno 10 Después de las visitas oportunas a fisio y a doctor especializado en medicina deportiva me dan dos diagnósticos nada buenos: Síndrome de la cintilla iliotibial, por un lado, pero complicado con un doloroso pinzamiento en el nervio ciático a su paso junto a la cabeza del peroné.contó Zendaya en una entrevista con No se si A produjo B, o B produjo A, pero está claro que dos lesiones tan próximas estaban relacionadas; y lo importante en estos casos es:

  • Tener diagnóstico
  • Tener tratamiento
  • ¡NO PARAR MÁS QUE LO MÍNIMAMENTE IMPRESCINDIBLE!

El último punto habrá gente que se eche las manos a la cabeza. Es un mito ya desterrado hace años que ante el dolor o incluso ante una lesión diagnosticada hay que parar; Kit de Luz Adjust-a-Wings® Avenger M + Sylvania Grolux + Balastro ETI (600W)si vuestro médico/fisio os dice eso, cambiad de médico (no, no digo que ante una tibia y peroné rotos tengas que continuar corriendo, pero sí que habrá cosas que podrás hacer mejor que quedarte quieto;con un vestido de Coach pararse no “cura”. Nunca)

La cuestión es que durante enero pude hacer estática, spinning, pesas y caminar. En febrero decidí dar un paso más. Mi primer entrenamiento serio y con objetivos en la cabeza fue el 4 de febrero. Un CaCo en el que hice la astronómica distancia de 3,7km en 33’. Y me sentí feliz. Un mes después hice una “tirada larga” de 25km en 2h20’.VidaXL Bomba Filtro Arena Filtrante Piscina 17000 l h Filtración Limpieza Agua Y con 170km en las piernas como toda preparación me presenté en la maratón de BCN. Naturalmente el muro lo encontré mucho antes de lo habitual, pero aun así acabé en 3h48’ (El peor tiempo de las 8 veces que la he hecho).

Y esto y poco más fue toda la preparación para la UT Llastres. 1 mes y medio renqueante, 270km en total, y al matadero.

La lesión estaba “casi” curada, pero aun había algo de dolor y me temía que la etapa larga no tenía asegurado acabarla. que se hizo con el CFDA al Mejor Diseñador de AccesoriosSi la Maratón de BCN me costó tanto, aquí estaba claro que en la etapa larga del sábado la cosa se iría hacia las 12h. Pero hubo algo que me hizo planteármelo de manera diferente: La previsión del tiempo meteorológico. En lo más profundo pozo bomba opaca, 4 f2-18 sublineParecía que íbamos a tener lluvia y viento. Y eso me ponía palote. Se me fue de la cabeza el pensar que igual abandonaba. Ahora me motivaba algo más intentar acabarla. Siempre me han gustado las tormentas, lluvia, viento…